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三月刚到,保健养生,遵照这四点

来源:本站原创 发布时间:2019-03-04

一:饮食起居

《皇帝内经》有言:“春三月,此谓发陈”,提示咱们在破春之后要养阳气的升发。春三月,重在适应木气升发,以养木为基础。木性升发,喜散恶收,喜动恶静,喜阳恶阴。以下从饮食起居、运动、备孕、情志4个方面谈春天的养生。


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