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腿抽筋不必定就是缺钙!这些起因你不一定都知道...

来源:本站原创 发布时间:2019-01-03

1、腰椎间盘突出

可不是缺钙这么简单!

与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的起因之一。血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易愉快而痉挛。

老年体弱,肌肉力量差,机体代谢功能减退,跟年轻人比较,也更容易抽筋。

4、局部压迫

腿抽筋?

2、严寒刺激

运动适度,特别是无氧活动,会导致肌肉在短时光内持续紧缩,并产生代谢废物。不迭时拉伸、放松肌肉,过多的酸性代谢产物沉积,就很轻易刺激小腿抽筋。

如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉被动挛缩跟血供不足。

老年人钙质接受才干减弱、钙质消散明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。

1、缺钙

什么情况下会抽筋?

酷寒是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈压缩和血管突然痉挛。比喻,晚上睡觉不盖被子或者把被子踢掉,容易引起着凉。这种抽筋有时候连续性时间相比长。

3、适度疲劳

可见,缺钙只是其中的一个起因。当重复发生抽筋时,那就要警惕了,兴许你的痉挛正是疾病发出的信号!

当老人总是小腿抽筋的时候就要留心了,不要再把这种抽筋看作个别的抽筋,这种气象也可能是腰椎间盘凸起的病因。

抽筋反复发生,可能是疾病的信号


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